Introducción

El ritmo de vida de docentes y administrativos suele ser precedida de tensión física por la cantidad de horas que pasan frente a los dispositivos móviles a los que se le suman otros aspectos. 

En el programa Bienestar de la Universidad Virtual CNCI, se incluyen las siguientes clases introductorias de meditación. Cristina Mora cuenta con una amplia trayectoria como Instructora de Yoga y Meditación certificada por Sadhak Yoga Institute con acreditaciones de Yoga Alliance. Es fundadora de Pranavah AUM, su shalá desde el 2015. 

Información

En este curso, podrán aprender a relajar la mente, cuerpo y espíritu a través de los conocimientos fundamentales de la meditación. 

Ya puedes ingresar a las clases que nos ha preparado a la comunidad docente y administrativa de nuestra universidad. 

Te compartimos cuatro videos de meditación: 

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